Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

Нормальное сердцебиение в минуту

Норма сердцебиения различна для людей всех возрастов. Величина данного показателя также зависит от пола человека, его образа жизни и состояния здоровья. Частота сердечных сокращений (чсс) может изменяться на протяжении дня, например, из-за физической активности.

Норма сердцебиения человека определена многими факторамив

Какой пульс у взрослого человека считается нормой?

Нормальное сердцебиение для среднестатистического взрослого человека – от 60 до 80 ударов в минуту. При этом женский пульс превышает мужской на 5-7 ударов (в среднем). Поэтому для представительниц слабого пола характерны более высокие показатели.

Таблица с приведёнными нормами сердцебиения по возрастам:

Возраст	Среднее значение (нормокардия – сколько должно быть ударов в минуту)	Максимальное	Минимальное
От 15 до 50	70 для мужчин, 77 для женщин	80 и 87 соответственно	60 ударов в минуту (для обоих полов)
От 50 до 60	74	84	64
От 60 до 80	79	89	69

Все эти показатели являются нормальными и характерны для людей, не страдающих от кардиальных заболеваний. Допускаются небольшие отклонения от нормы на 2-3 удара в минуту. У взрослых изменения пульса могут возникнуть по следующим причинам:

психоэмоциональное перенапряжение (стресс, моральное истощение);
развитие опухолей;
редко – при инфекционных внутренних патологиях;
врожденные болезни сердца, при которых у больного наблюдаются отклонения от нормы, даже когда он пребывает в спокойном состоянии;
повышенная температура, спёртый воздух.

Пульс может изменяться по многим бытовым причинам, например, после ссоры с любимым человеком, сытного обеда или интенсивной зарядки. При этом значительных повышениях пульса наблюдается учащение сердцебиения, потемнение в глазах, головокружение. Как правило, человек сам чувствует повышение чсс.

У 40-летних женщин, проходящих через период менопаузы, зачастую возникает тахикардия. Подобное явление связано с повышением эстрогена (гормона), а не с кардиальными патологиями.

Норма сердцебиения у детей

У детей зачастую наблюдается нестабильное сердцебиение, поскольку их сердечно-сосудистая система только начинает адаптироваться к физическим и психоэмоциональным изменениям. Показатели нормы чсс также варьируются в зависимости от возраста ребёнка.

Возраст	Идеальный пульс	Максимальный показатель	Минимальный показатель
Новорождённые (младше 1 месяца)	140-145	170	110
От 1 месяца до года	132-135	162	130
От года до двух	124-126	154	124
От двух до четырёх	114-116	140	90
От четырёх до шести	106-108	128	86
От шести до восьми	98-100	118	78
От восьми до десяти	88-90	108	68
От десяти до двенадцати	80-83	100	60
От двенадцати до четырнадцати	75-77	95	55

У взрослых и детей пульс учащается в вечернее и ночное время суток. Утром и после сна (обеденного) показатели могут быть немного пониженными.

Чаще всего чсс у ребёнка меняется после физической активности или вследствие перенесённого стресса. Для маленьких детей и подростков характерна бурная реакция на различные события.

Частота пульса увеличивается вместе с повышением температуры тела. Это характерно как для детей, так и для взрослых. Сердцебиение 110-140 ударов в минуту наблюдается при ВСД (вегетососудистой дистонии).

Пульс учащается при повышении температуры тела

Важно!Опасно ли постоянное повышение частоты сердечных сокращений? Да, особенно, если подобному явлению сопутствую боли в грудной клетке и потери сознания.

Какая должна быть частота сердцебиения при беременности?

Можно считать, что у беременной сердцебиение в норме, если оно не превышает 125 ударов в минуту.

Показатель чсс увеличивается через 2-4 недели после зачатия, поскольку на сердце женщины приходится очень большая нагрузка.

Будущая мама набирает в весе, внутри неё развивается плод, к тому же, возрастает объём циркулирующей крови. У женщины постоянно появляются гормональные всплески, которые также влияют на сердцебиение.

При беременности частота пульса может достигать 140 ударов в минуту. Данный показатель не считается за отклонение в том случае, если женщина в момент учащения сердцебиения лежит на спине. В таком положении матка, в которой развивается плод, давит на аорту.

[attention type=yellow]

Показатели сердцебиения в сидячем и лежачем положении у беременной женщины могут отличаться

[/attention]

Брадикардия (пониженная чсс) у беременных практически не встречается. Подобное явление может возникнуть из-за проблем с щитовидной железой, кардиальных патологий и заболеваний органов выделительной системы (печени, почек).

Сокращение сердца при брадикардии: около 55-65 ударов в минуту. Если у человека частота сердечных кардиальных сокращений снизится до 40 ударов в минуту, то велик риск летального исхода вследствие остановки сердца.

Сердцебиение плода

Обнаружить и измерить частоту сердечных сокращений у плода можно на раннем сроке беременности (от 3 недель). Процедура проводится при помощи вагинального или абдоминального датчика. Первый вариант используется на 3-4 неделю после зачатия, а второй – только на 5-6. Показатель чсс у плода зависит главным образом от срока беременности.

Таблица по неделям:

Срок	Допустимое количество сердечных ударов в минуту
С 4 по 5 неделю	От 80 до 85
6 неделя	От 100 до 135
7 неделя	От 130 до 155
8 неделя	От 150 до 175
С 9 по 10	От 170 до 190
С 11 по 40	От 140 до 160

Почему у плода появляются отклонения от нормы чсс? Причин может быть множество: неправильное питание матери, наличие у женщины серьёзных патологий (в частности – кардиальных), замершая беременность.

Усреднённая норма сердцебиения малыша на протяжении всей беременности (кроме самых ранних сроков): от 120 до 165 ударов в минуту.

Бытует распространённое мнение о том, что по частоте сердечных сокращений можно установить пол ребёнка. Мол, у мальчика сердце бьётся ровнее и спокойнее. У девочек оно, напротив, стучит в хаотичном порядке. На самом деле это не так: чсс плода зависит от его «умения» справляться с недостатком кислорода.

Чем опасны отклонения от нормы?

Отклонения от нормы чсс подразделяются на 3 основных вида:

Брадикардия. Снижение чсс до 50-55 ударов в минуту и ниже. Брадикардия сопровождается повышенным потоотделением, общей слабостью. Она зачастую говорит о развитии инфаркта Миокарда или же ишемии. Пониженное АД (артериальное давление) – ещё один признак брадикардии.
Тахикардия. Повышение чсс от 90-95 ударов в минуту и выше. Здоровый человек может столкнуться с таким явлением после сильного стресса, эмоционального спада, физических нагрузок. Тахикардия зачастую свидетельствует о развитии кардиальных, оториноларингологических (тонзиллита, астмы) болезней. Сопровождается, как правило, одышкой, головокружением, помутнением в глазах.
Аритмия. Данное патологическое состояние свидетельствует о нарушениях работы сердца. При этом частота пульса может быть слишком быстрой или же, наоборот, медленной. Регулярная мерцательная аритмия серьёзный сбой, способный привести к летальному исходу вследствие мозгового инсульта.

Брадикардия характеризуется повышенным потоотделением

Низкие показатели сердцебиения – нормальное явление для профессиональных спортсменов.

Что делать при обнаружении нарушений? Не нужно волноваться, если отклонения возникли впервые и длились недолгое время.

У взрослых людей и подростков регулярно появляются проблемы с сердечным ритмом, так что в этом нет ничего смертельного.

Стоит обратиться к врачу, если пониженное или повышенное сердцебиение сопровождается острыми головными болями, головокружениями, потерями сознания и выраженным дискомфортом в области груди.

Что делать в целях профилактики

В профилактических целях человеку рекомендуется избегать стрессов, сильных переживаний. Также нужно полностью исключить всю тяжёлую пищу из ежедневного рациона. Не стоит заниматься интенсивными тренировками без какой-либо подготовки. Человеческому организму требуется примерно год для того, чтобы полностью привыкнуть к регулярным занятиям спортом.

Необходимо следить за артериальным давлением и пульсом. В случае появления продолжительных отклонений нужно обращаться к врачу. При учащённом сердцебиении можно выпить успокаивающие настойки: Пустырник, Боярышник или Валериану.

Обычное сердцебиение у людей среднего возраста – 70-75 ударов в минуту. Такие показатели наблюдаются, когда человек находится в состоянии покоя. Но не стоит забывать о том, что биение сердца может ускориться даже после принятия ароматической ванны.

Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/zabolevaniya/normalnoe-serdtsebienie-v-minutu

Пульс 70-75 ударов в минуту: это нормально, отклонения и восстановление показателей

Всем людям в тот или иной момент жизни измеряли пульс. Это нужно, чтобы выяснить, как работает главный орган кровообращения – сердце. Какие же показатели считаются нормальными? Какие бывают отклонения и почему они возникают? Как привести пульсовую активность в норму? В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос, является ли нормой показатель 75 уд./мин.

Понятие нормы

Сердце – это важный внутренний орган, который обеспечивает продвижение крови по сосудам. Вместе с кровью ко всем органам и тканям организма попадают кислород и питательные вещества. Пульсом называют отображение частоты сердечных сокращений за единицу времени. Его измеряют количеством толчков крови, которую выбрасывает сердце в сосуды за 1 минуту.

Главными параметрами при измерении пульсовой активности являются:

частота (количество толчков за единицу времени);
ритмичность (ритм сокращений сердца должен быть одинаковым);
последовательность (сердечные толчки проходят в одном направлении).

Также важно учитывать, что пульс – непостоянная величина, которая может изменяться под воздействием факторов внешней среды. Если он постоянно находится в одном ритме, это считается отклонением.

Нормальными показателями для взрослого человека принято считать от 60 до 80 (90) ударов. При этом сердечные сокращения должны быть ритмичными и последовательными. Измерять пульсовые показатели необходимо в спокойном состоянии. То есть на момент проведения манипуляции и незадолго до нее человек не должен:

активно двигаться, бегать, прыгать, поднимать тяжести;
испытывать сильные эмоции (нервничать, переживать, бояться, радоваться);
употреблять слишком калорийную или жирную пищу;
курить;
пить алкогольные или энергетические напитки, кофе, крепкий чай;
находится под воздействием наркотических веществ;
принимать некоторые медикаментозные препараты.

Все эти действия могут исказить результаты измерения. Когда у пациента в состоянии покоя наблюдается пульс 75 ударов в минуту, такой результат является вариантом нормы.

Пульсовые колебания у здорового человека

Пульс человека способен меняться. И это нормально. Перепады пульсовой активности обусловлены следующими факторами:

Возраст. В зависимости от возраста показатели пульса могут отличаться. Например, у младенцев пульс всегда выше, потом он постепенно понижается, но в старости опять увеличивается.
Время суток. Ранним утром и поздним вечером сердце сокращается менее активно.
Положение тела. Если человек находится в лежачем положении, то частота сокращений сердца (ЧСС) значительно понижается.
Половая принадлежность. По данным статистики, пульсовая активность у женщин более высокая. Их показатели выше приблизительно на 7 ударов по сравнению с мужчинами.
Состояние глубокого сна. Когда человек крепко спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе работа сердца. В этом состоянии допускаются показатели 40-50 ударов.
Температурные колебания. На человеческий организм влияет температурный режим окружающей среды. Если он находится на холоде, температура тела снижается и пульс тоже. Жаркая погода или пребывание в душном помещении приводят к повышению температуры и ЧСС.
Рацион питания. Чтобы переварить калорийную пищу организму требуется больше энергии. Поэтому он работает в усиленном режиме, что отражается на сердечной деятельности.
Вес. Ожирение, лишние килограммы – это повышенная нагрузка на сердце. Поэтому оно работает более интенсивно.
Физические нагрузки. При повышенной активности сердечная деятельность ускоряется.
Эмоциональное состояние. Различные переживания (как позитивные, так и негативные) отражаются на пульсовой активности.

Какие значения пульса являются нормальными для здорового человека в разные периоды жизни? Ответ на этот вопрос представлен в таблице (Табл. 1).

Таблица 1 — Колебания нормальных пульсовых значений

ВозрастПульс (ударов за минуту)

Младенцы до 1 года	100-165
Маленькие дети до 6 лет	95-150
Дети до 12 лет	60-100
Подростки до 20 лет	60-95
Молодые люди (20 — 50 лет)	60-80
Пожилые люди от 60 до 85 лет	80-90

Некоторые факторы могут повлиять на состояние пульса. Например, у спортсменов и людей, которые постоянно испытывают физические нагрузки, сердце становиться натренированным. Поэтому оно бьется медленнее, при этом выталкивая больший объем крови за одно сокращение.

А вот у женщин в период менопаузы, а также у подростков в период полового созревания наблюдается функциональная тахикардия. Это связано с гормональными перестройками в организме.

Возможные отклонения

Какие возникают отклонения при измерении пульса? Чаще всего наблюдаются два состояния: повышение или снижение частоты сокращений сердца. Рассмотрим их более подробно.

Увеличение ЧСС

Если у человека наблюдается учащение пульса, то принято говорить о наличии тахикардии. При этом он повышается до 90 и более ударов. Это состояние может появляться по разным причинам. Наиболее распространенные из них следующие:

вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
физические или эмоциональные перегрузки;
стрессы;
переутомление;
прием некоторых лекарств и наркотических средств;
беременность;
гормональный сбой у подростков и женщин при климаксе;
неправильное питание;
употребление стимулирующих напитков (кофе, энергетики).

Если тахикардия возникает под воздействием физиологических причин, то она считается ситуативной и неопасной. Когда у человека отмечается систематическое повышение ЧСС при отсутствии действия внешних факторов, то это свидетельствует о наличии патологий:

сердечные болезни;
токсические поражения;
эндокринные нарушения;
артериальная гипертензия;
онкологические заболевания;
гипертиреоз;
инфекционные болезни.

Тахикардия – это опасное состояние, поскольку может спровоцировать различные осложнения (например, инфаркт миокарда, инсульт). Часто оно проявляется приступом, который сопровождается неприятными симптомами: одышкой, шумом в ушах, болью в сердце и висках. Это отрицательно влияет на качество жизни пациента.

Снижение пульса

Снижение пульса до показателей менее 60 ударов свидетельствует о наличии брадикардии. Такое отклонение сопровождается общей слабостью, головокружением, снижением артериального давления, болью в груди. Человек даже может упасть в обморок.

Почему возникает брадикардия? Как правило, ее провоцируют:

сердечные патологии;
анемия (в том числе кровотечения);
инфекционные патологии;
отек мозга, менингит;
гипотиреоз;
неврозы;
вегетососудистая дистония;
сепсис;
язвенная болезнь;
наличие злокачественного новообразования;
отравление токсическими веществами;
прием некоторых медикаментов (бета-блокаторов, антигипертензивных средств).

Физиологическая брадикардия является вариантом нормы. Она наблюдается в состоянии сна, у спортсменов, при переохлаждении или вследствие стимуляции блуждающего нерва (например, при затягивании шарфа или галстука на шее, надавливании на глазные яблоки).

Способы нормализации показателей

Отклонения сердечной деятельности могут привести к негативным последствиям. Часто на фоне таких нарушений ухудшается общее состояние здоровья, развиваются органические поражения сердца, тромбоэмболия, инфаркт, нарушение питания внутренних органов, в том числе головного мозга. Чтобы этого избежать, следует принять меры для нормализации работы сердца.

В первую очередь нужно устранить факторы, способные спровоцировать нарушения сердечной деятельности. Также важно изменить свой образ жизни. Среди профилактических мер выделяют:

Отказ от вредных привычек (алкоголя, курения, приема наркотических веществ).
Изменение рациона питания. Продукты должны быть качественными и полезными. Нужно есть больше свежих овощей, фруктов, ягод, молочных и кисломолочных продуктов, нежирного мяса и морской рыбы. Также благоприятно на сердце влияют орехи, мед. От сладостей, копченостей, соленых и жареных блюд, а также кофе и энергетиков следует отказаться.
Активный образ жизни. Движение тренирует сердечные мышцы, укрепляет иммунитет. Поэтому нужно заниматься посильными видами спорта (бег, плавание), гулять на свежем воздухе.
Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
Принимать любые медикаменты только при наличии показаний и под контролем лечащего врача.
Больше отдыхать и высыпаться.

Такие простые правила помогут избежать проблем с сердцем, нормализуют его ритм, а также укрепят весь организм. Если их придерживаться, то можно улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.

Колебания пульса – нормальное физиологическое явление. Главное – держать его показатели в пределах нормы. В этом поможет ответственное отношение к своему здоровью и правильный образ жизни.

Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/75-udarov/