Нормальное сердцебиение в минуту
Норма сердцебиения различна для людей всех возрастов. Величина данного показателя также зависит от пола человека, его образа жизни и состояния здоровья. Частота сердечных сокращений (чсс) может изменяться на протяжении дня, например, из-за физической активности.
Норма сердцебиения человека определена многими факторамив
Какой пульс у взрослого человека считается нормой?
Нормальное сердцебиение для среднестатистического взрослого человека – от 60 до 80 ударов в минуту. При этом женский пульс превышает мужской на 5-7 ударов (в среднем). Поэтому для представительниц слабого пола характерны более высокие показатели.
Таблица с приведёнными нормами сердцебиения по возрастам:
Возраст | Среднее значение (нормокардия – сколько должно быть ударов в минуту) | Максимальное | Минимальное |
От 15 до 50 | 70 для мужчин, 77 для женщин | 80 и 87 соответственно | 60 ударов в минуту (для обоих полов) |
От 50 до 60 | 74 | 84 | 64 |
От 60 до 80 | 79 | 89 | 69 |
Все эти показатели являются нормальными и характерны для людей, не страдающих от кардиальных заболеваний. Допускаются небольшие отклонения от нормы на 2-3 удара в минуту. У взрослых изменения пульса могут возникнуть по следующим причинам:
- психоэмоциональное перенапряжение (стресс, моральное истощение);
- развитие опухолей;
- редко – при инфекционных внутренних патологиях;
- врожденные болезни сердца, при которых у больного наблюдаются отклонения от нормы, даже когда он пребывает в спокойном состоянии;
- повышенная температура, спёртый воздух.
Пульс может изменяться по многим бытовым причинам, например, после ссоры с любимым человеком, сытного обеда или интенсивной зарядки. При этом значительных повышениях пульса наблюдается учащение сердцебиения, потемнение в глазах, головокружение. Как правило, человек сам чувствует повышение чсс.
У 40-летних женщин, проходящих через период менопаузы, зачастую возникает тахикардия. Подобное явление связано с повышением эстрогена (гормона), а не с кардиальными патологиями.
Норма сердцебиения у детей
У детей зачастую наблюдается нестабильное сердцебиение, поскольку их сердечно-сосудистая система только начинает адаптироваться к физическим и психоэмоциональным изменениям. Показатели нормы чсс также варьируются в зависимости от возраста ребёнка.
Возраст | Идеальный пульс | Максимальный показатель | Минимальный показатель |
Новорождённые (младше 1 месяца) | 140-145 | 170 | 110 |
От 1 месяца до года | 132-135 | 162 | 130 |
От года до двух | 124-126 | 154 | 124 |
От двух до четырёх | 114-116 | 140 | 90 |
От четырёх до шести | 106-108 | 128 | 86 |
От шести до восьми | 98-100 | 118 | 78 |
От восьми до десяти | 88-90 | 108 | 68 |
От десяти до двенадцати | 80-83 | 100 | 60 |
От двенадцати до четырнадцати | 75-77 | 95 | 55 |
У взрослых и детей пульс учащается в вечернее и ночное время суток. Утром и после сна (обеденного) показатели могут быть немного пониженными.
Чаще всего чсс у ребёнка меняется после физической активности или вследствие перенесённого стресса. Для маленьких детей и подростков характерна бурная реакция на различные события.
Частота пульса увеличивается вместе с повышением температуры тела. Это характерно как для детей, так и для взрослых. Сердцебиение 110-140 ударов в минуту наблюдается при ВСД (вегетососудистой дистонии).
Пульс учащается при повышении температуры тела
Важно!Опасно ли постоянное повышение частоты сердечных сокращений? Да, особенно, если подобному явлению сопутствую боли в грудной клетке и потери сознания.
Какая должна быть частота сердцебиения при беременности?
Можно считать, что у беременной сердцебиение в норме, если оно не превышает 125 ударов в минуту.
Показатель чсс увеличивается через 2-4 недели после зачатия, поскольку на сердце женщины приходится очень большая нагрузка.
Будущая мама набирает в весе, внутри неё развивается плод, к тому же, возрастает объём циркулирующей крови. У женщины постоянно появляются гормональные всплески, которые также влияют на сердцебиение.
При беременности частота пульса может достигать 140 ударов в минуту. Данный показатель не считается за отклонение в том случае, если женщина в момент учащения сердцебиения лежит на спине. В таком положении матка, в которой развивается плод, давит на аорту.
[attention type=yellow]
Показатели сердцебиения в сидячем и лежачем положении у беременной женщины могут отличаться
[/attention]
Брадикардия (пониженная чсс) у беременных практически не встречается. Подобное явление может возникнуть из-за проблем с щитовидной железой, кардиальных патологий и заболеваний органов выделительной системы (печени, почек).
Сокращение сердца при брадикардии: около 55-65 ударов в минуту. Если у человека частота сердечных кардиальных сокращений снизится до 40 ударов в минуту, то велик риск летального исхода вследствие остановки сердца.
Сердцебиение плода
Обнаружить и измерить частоту сердечных сокращений у плода можно на раннем сроке беременности (от 3 недель). Процедура проводится при помощи вагинального или абдоминального датчика. Первый вариант используется на 3-4 неделю после зачатия, а второй – только на 5-6. Показатель чсс у плода зависит главным образом от срока беременности.
Таблица по неделям:
Срок | Допустимое количество сердечных ударов в минуту |
С 4 по 5 неделю | От 80 до 85 |
6 неделя | От 100 до 135 |
7 неделя | От 130 до 155 |
8 неделя | От 150 до 175 |
С 9 по 10 | От 170 до 190 |
С 11 по 40 | От 140 до 160 |
Почему у плода появляются отклонения от нормы чсс? Причин может быть множество: неправильное питание матери, наличие у женщины серьёзных патологий (в частности – кардиальных), замершая беременность.
Усреднённая норма сердцебиения малыша на протяжении всей беременности (кроме самых ранних сроков): от 120 до 165 ударов в минуту.
Бытует распространённое мнение о том, что по частоте сердечных сокращений можно установить пол ребёнка. Мол, у мальчика сердце бьётся ровнее и спокойнее. У девочек оно, напротив, стучит в хаотичном порядке. На самом деле это не так: чсс плода зависит от его «умения» справляться с недостатком кислорода.
Чем опасны отклонения от нормы?
Отклонения от нормы чсс подразделяются на 3 основных вида:
- Брадикардия. Снижение чсс до 50-55 ударов в минуту и ниже. Брадикардия сопровождается повышенным потоотделением, общей слабостью. Она зачастую говорит о развитии инфаркта Миокарда или же ишемии. Пониженное АД (артериальное давление) – ещё один признак брадикардии.
- Тахикардия. Повышение чсс от 90-95 ударов в минуту и выше. Здоровый человек может столкнуться с таким явлением после сильного стресса, эмоционального спада, физических нагрузок. Тахикардия зачастую свидетельствует о развитии кардиальных, оториноларингологических (тонзиллита, астмы) болезней. Сопровождается, как правило, одышкой, головокружением, помутнением в глазах.
- Аритмия. Данное патологическое состояние свидетельствует о нарушениях работы сердца. При этом частота пульса может быть слишком быстрой или же, наоборот, медленной. Регулярная мерцательная аритмия серьёзный сбой, способный привести к летальному исходу вследствие мозгового инсульта.
Брадикардия характеризуется повышенным потоотделением
Низкие показатели сердцебиения – нормальное явление для профессиональных спортсменов.
Что делать при обнаружении нарушений? Не нужно волноваться, если отклонения возникли впервые и длились недолгое время.
У взрослых людей и подростков регулярно появляются проблемы с сердечным ритмом, так что в этом нет ничего смертельного.
Стоит обратиться к врачу, если пониженное или повышенное сердцебиение сопровождается острыми головными болями, головокружениями, потерями сознания и выраженным дискомфортом в области груди.
Что делать в целях профилактики
В профилактических целях человеку рекомендуется избегать стрессов, сильных переживаний. Также нужно полностью исключить всю тяжёлую пищу из ежедневного рациона. Не стоит заниматься интенсивными тренировками без какой-либо подготовки. Человеческому организму требуется примерно год для того, чтобы полностью привыкнуть к регулярным занятиям спортом.
Необходимо следить за артериальным давлением и пульсом. В случае появления продолжительных отклонений нужно обращаться к врачу. При учащённом сердцебиении можно выпить успокаивающие настойки: Пустырник, Боярышник или Валериану.
Обычное сердцебиение у людей среднего возраста – 70-75 ударов в минуту. Такие показатели наблюдаются, когда человек находится в состоянии покоя. Но не стоит забывать о том, что биение сердца может ускориться даже после принятия ароматической ванны.
Загрузка…
Источник: https://MedBoli.ru/zabolevaniya/normalnoe-serdtsebienie-v-minutu
Пульс 70-75 ударов в минуту: это нормально, отклонения и восстановление показателей
Всем людям в тот или иной момент жизни измеряли пульс. Это нужно, чтобы выяснить, как работает главный орган кровообращения – сердце. Какие же показатели считаются нормальными? Какие бывают отклонения и почему они возникают? Как привести пульсовую активность в норму? В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос, является ли нормой показатель 75 уд./мин.
Понятие нормы
Сердце – это важный внутренний орган, который обеспечивает продвижение крови по сосудам. Вместе с кровью ко всем органам и тканям организма попадают кислород и питательные вещества. Пульсом называют отображение частоты сердечных сокращений за единицу времени. Его измеряют количеством толчков крови, которую выбрасывает сердце в сосуды за 1 минуту.
Главными параметрами при измерении пульсовой активности являются:
- частота (количество толчков за единицу времени);
- ритмичность (ритм сокращений сердца должен быть одинаковым);
- последовательность (сердечные толчки проходят в одном направлении).
Также важно учитывать, что пульс – непостоянная величина, которая может изменяться под воздействием факторов внешней среды. Если он постоянно находится в одном ритме, это считается отклонением.
Нормальными показателями для взрослого человека принято считать от 60 до 80 (90) ударов. При этом сердечные сокращения должны быть ритмичными и последовательными. Измерять пульсовые показатели необходимо в спокойном состоянии. То есть на момент проведения манипуляции и незадолго до нее человек не должен:
- активно двигаться, бегать, прыгать, поднимать тяжести;
- испытывать сильные эмоции (нервничать, переживать, бояться, радоваться);
- употреблять слишком калорийную или жирную пищу;
- курить;
- пить алкогольные или энергетические напитки, кофе, крепкий чай;
- находится под воздействием наркотических веществ;
- принимать некоторые медикаментозные препараты.
Все эти действия могут исказить результаты измерения. Когда у пациента в состоянии покоя наблюдается пульс 75 ударов в минуту, такой результат является вариантом нормы.
Пульсовые колебания у здорового человека
Пульс человека способен меняться. И это нормально. Перепады пульсовой активности обусловлены следующими факторами:
- Возраст. В зависимости от возраста показатели пульса могут отличаться. Например, у младенцев пульс всегда выше, потом он постепенно понижается, но в старости опять увеличивается.
- Время суток. Ранним утром и поздним вечером сердце сокращается менее активно.
- Положение тела. Если человек находится в лежачем положении, то частота сокращений сердца (ЧСС) значительно понижается.
- Половая принадлежность. По данным статистики, пульсовая активность у женщин более высокая. Их показатели выше приблизительно на 7 ударов по сравнению с мужчинами.
- Состояние глубокого сна. Когда человек крепко спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе работа сердца. В этом состоянии допускаются показатели 40-50 ударов.
- Температурные колебания. На человеческий организм влияет температурный режим окружающей среды. Если он находится на холоде, температура тела снижается и пульс тоже. Жаркая погода или пребывание в душном помещении приводят к повышению температуры и ЧСС.
- Рацион питания. Чтобы переварить калорийную пищу организму требуется больше энергии. Поэтому он работает в усиленном режиме, что отражается на сердечной деятельности.
- Вес. Ожирение, лишние килограммы – это повышенная нагрузка на сердце. Поэтому оно работает более интенсивно.
- Физические нагрузки. При повышенной активности сердечная деятельность ускоряется.
- Эмоциональное состояние. Различные переживания (как позитивные, так и негативные) отражаются на пульсовой активности.
Какие значения пульса являются нормальными для здорового человека в разные периоды жизни? Ответ на этот вопрос представлен в таблице (Табл. 1).
Таблица 1 — Колебания нормальных пульсовых значений
Младенцы до 1 года | 100-165 |
Маленькие дети до 6 лет | 95-150 |
Дети до 12 лет | 60-100 |
Подростки до 20 лет | 60-95 |
Молодые люди (20 — 50 лет) | 60-80 |
Пожилые люди от 60 до 85 лет | 80-90 |
Некоторые факторы могут повлиять на состояние пульса. Например, у спортсменов и людей, которые постоянно испытывают физические нагрузки, сердце становиться натренированным. Поэтому оно бьется медленнее, при этом выталкивая больший объем крови за одно сокращение.
А вот у женщин в период менопаузы, а также у подростков в период полового созревания наблюдается функциональная тахикардия. Это связано с гормональными перестройками в организме.
Возможные отклонения
Какие возникают отклонения при измерении пульса? Чаще всего наблюдаются два состояния: повышение или снижение частоты сокращений сердца. Рассмотрим их более подробно.
Увеличение ЧСС
Если у человека наблюдается учащение пульса, то принято говорить о наличии тахикардии. При этом он повышается до 90 и более ударов. Это состояние может появляться по разным причинам. Наиболее распространенные из них следующие:
- вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
- физические или эмоциональные перегрузки;
- стрессы;
- переутомление;
- прием некоторых лекарств и наркотических средств;
- беременность;
- гормональный сбой у подростков и женщин при климаксе;
- неправильное питание;
- употребление стимулирующих напитков (кофе, энергетики).
Если тахикардия возникает под воздействием физиологических причин, то она считается ситуативной и неопасной. Когда у человека отмечается систематическое повышение ЧСС при отсутствии действия внешних факторов, то это свидетельствует о наличии патологий:
- сердечные болезни;
- токсические поражения;
- эндокринные нарушения;
- артериальная гипертензия;
- онкологические заболевания;
- гипертиреоз;
- инфекционные болезни.
Тахикардия – это опасное состояние, поскольку может спровоцировать различные осложнения (например, инфаркт миокарда, инсульт). Часто оно проявляется приступом, который сопровождается неприятными симптомами: одышкой, шумом в ушах, болью в сердце и висках. Это отрицательно влияет на качество жизни пациента.
Снижение пульса
Снижение пульса до показателей менее 60 ударов свидетельствует о наличии брадикардии. Такое отклонение сопровождается общей слабостью, головокружением, снижением артериального давления, болью в груди. Человек даже может упасть в обморок.
Почему возникает брадикардия? Как правило, ее провоцируют:
- сердечные патологии;
- анемия (в том числе кровотечения);
- инфекционные патологии;
- отек мозга, менингит;
- гипотиреоз;
- неврозы;
- вегетососудистая дистония;
- сепсис;
- язвенная болезнь;
- наличие злокачественного новообразования;
- отравление токсическими веществами;
- прием некоторых медикаментов (бета-блокаторов, антигипертензивных средств).
Физиологическая брадикардия является вариантом нормы. Она наблюдается в состоянии сна, у спортсменов, при переохлаждении или вследствие стимуляции блуждающего нерва (например, при затягивании шарфа или галстука на шее, надавливании на глазные яблоки).
Способы нормализации показателей
Отклонения сердечной деятельности могут привести к негативным последствиям. Часто на фоне таких нарушений ухудшается общее состояние здоровья, развиваются органические поражения сердца, тромбоэмболия, инфаркт, нарушение питания внутренних органов, в том числе головного мозга. Чтобы этого избежать, следует принять меры для нормализации работы сердца.
В первую очередь нужно устранить факторы, способные спровоцировать нарушения сердечной деятельности. Также важно изменить свой образ жизни. Среди профилактических мер выделяют:
- Отказ от вредных привычек (алкоголя, курения, приема наркотических веществ).
- Изменение рациона питания. Продукты должны быть качественными и полезными. Нужно есть больше свежих овощей, фруктов, ягод, молочных и кисломолочных продуктов, нежирного мяса и морской рыбы. Также благоприятно на сердце влияют орехи, мед. От сладостей, копченостей, соленых и жареных блюд, а также кофе и энергетиков следует отказаться.
- Активный образ жизни. Движение тренирует сердечные мышцы, укрепляет иммунитет. Поэтому нужно заниматься посильными видами спорта (бег, плавание), гулять на свежем воздухе.
- Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
- Принимать любые медикаменты только при наличии показаний и под контролем лечащего врача.
- Больше отдыхать и высыпаться.
Такие простые правила помогут избежать проблем с сердцем, нормализуют его ритм, а также укрепят весь организм. Если их придерживаться, то можно улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
Колебания пульса – нормальное физиологическое явление. Главное – держать его показатели в пределах нормы. В этом поможет ответственное отношение к своему здоровью и правильный образ жизни.
Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )
Образование:
- 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
- 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
- 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология
Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.
Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/75-udarov/