Профилактика заболеваний системы кровообращения

Лекция 1: Профилактика болезней органов кровообращения

Профилактика заболеваний системы кровообращения

Профилактиказаболеваний – это комплекс мероприятий,которые предпринимаются для предотвращениязаболеваний, а также для повышенияиммунитета и сохранения организма вцелом.

Профилактика является одной изсоставляющих общего понятия «медицина».

Какие же мероприятия являютсяпрофилактическими? Для укрепленияздоровья всего народа применяютсанитрано-технические, гигиеническиеи медицинские мероприятия.

Невозникает никаких вопросов по поводутого, важна ли профилактика заболеванийили нет. Задача государства состоит втом, чтобы создать систему, котораябудет предупреждать и не допускатьзаболевания людей. Так же важно, чтобыпо возможности были устранены любыериски заболеваний тех людей, которыездоровы. Профилактика есть индивидуальнаяи общественная.

Длячеловека рассматривается три видапрофилактики в зависимости от егосостояния здоровья: первичная профилактика,вторичная, и так называемая «третичнаяпрофилактика заболеваний».

Первичнаяпрофилактика– это применение всех доступных мер,которые устраняют возможность заболеваний.Сюда входит система правильногорационального питания (по режиму),стабилизированный день (время работысбалансировано со временем отдыха),полноценный сон (7-8 часов), постоянныефизически активные действия, а также –оздоровление всей окружающей среды.

Вторичнаяпрофилактика– это мероприятия, которые применяютсядля устранения уже выраженных факторовриска. Другими словами, если у человекапонижается иммунитет или ухудшаетсясамочувствие – существует вероятностьзаболевания.

Именно в таких моментахприменяют вторичную профилактику.

Оназаключается в «диспансеризации», котораяпри тщательном наблюдении и примененииправильных действий помогает определитьили предотвратить болезнь (направленнолечение, либо последовательноеоздоровление человека).

Медицинскиеработники выделяют еще «третичнуюпрофилактику»,которая направлена на реабилитацию ужебольных людей. Эта профилактиказаключается в социальной, медицинской,трудовой и психологической реабилитациичеловека.

[attention type=yellow]

Исамое главное направление всехпрофилактических действий – этосформировать у населения правильныевзгляды на жизнь. Научить человекасоздавать комфортные условия полноценнойжизни для себя и других людей. И обязательнодать установки на нормальный, активный,здоровый образ жизни.

[/attention]

Сердечно-сосудистыезаболевания(ССЗ) — основная причинасмертности среди населения трудоспособноговозраста. Лица с симптомами заболеванияИБС и АГ образуют группу наивысшегориска развития осложнений и смерти отССЗ.

 Сердечно-сосудистые заболевания,наравне с онкологическими заболеваниямии диабетом, прочно удерживают первенствосреди самых распространенных и опасныхболезней XX, а теперь уже и XXI века.

Медицинабудущего с полным основанием назоветXXI век «эпохой сердечно-сосудистыхзаболеваний» (CCЗ).

ССЗявляются основной причиной смерти вовсем мире, ни по какой другой причинеежегодно не умирает столько людей,сколько от ССЗ.

1.Биологические (немодифицируемые)факторы:

пожилойвозраст, мужской пол, генетическиефакторы, способствующиевозникновению:гипертензии,толерантностик глюкозе, сахарному диабету, ожирению

2.Анатомические,физиологические и метаболическиеособенности:артериальнаягипертензия, ожирение и характерраспределения жира в организме, сахарныйдиабет

3.Поведенческиефакторы:

пищевыепривычки, курение, двигательнаяактивность, употребление алкоголя,подверженность стрессам.

Факторырискаможноразделить на две разновидности всоответствии с эффективностью ихустранения: управляемые и неуправляемые.

НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ

•Возраст.После 65 лет риск развития сердечно-сосудистыхзаболеваний значительно возрастает,но не в равной степени для всех.

•Пол.Мужской пол является фактором рискасердечно-сосудистых заболеваний.Статистически доказано, что не поврежденныеатеросклерозом артерии встречаютсялишь у 8% мужчин (по сравнению с 52% женщин)в возрасте от 40 до 70 лет.

•Наследственность.Если ваши родители или близкие кровныеродственники болели артериальнойгипертензией, атеросклерозом иликардиосклерозом, то ваш личный рискзаболеть соответствующими болезнямиповышается на 25%.

УПРАВЛЯЕМЫЕ

•Курение.Можно привести множество аргументовпротив курения в плане профилактикисердечно-сосудистых заболеваний, ноеще более говорящим будет убийственныйстатистический аргумент: курящие людиумирают от ишемической болезни сердцав 2 раза чаще, чем те, кто никогда некурил.

•Злоупотреблениеалкоголем. Тест на алкогольнуюзависимостьМинимальное потреблениеалкоголя (20 мл этанола в день для женщин

и30 мл этанола для мужчин) снижает рискзаболевания всеми видами сердечно-сосудистыхболезней. Риск смертельного исходаповышен у тех, кто злоупотребляеталкоголем или не употребляет его совсем.

•Артериальнаягипертензия. Состояние хроническиповышенного артериального давленияувеличивает риск развития ишемическойболезни сердца не менее чем в 3 раза.

•Избыточныйвес. Не только увеличивает риск заболеваниясердечно-сосудистыми болезнями, но икрайне негативно влияет на развитиеуже существующей болезни.

•Сахарныйдиабет. Повышает риск развития ишемическойболезни сердца и заболеваний периферическихсосудов в несколько раз, а также усложняеттечение болезни.

•Низкаяфизическая активность. Негативновоздействует на тонус тела, выносливостьорганизма, сопротивляемость внешнемувоздействию. Повышает риск сердечно-сосудистыхзаболеваний в 2-3 раза. Увеличивает рисквнезапных сердечных приступов.

•Неправильноепитание.Тест – оценка пищевого поведения(EAT-26) Переизбыток в рационе насыщенныхживотных жиров, отличающихся

высокимсодержанием холестерина, приводит катеросклерозу и, следовательно,катализирует развитие сердечно-сосудистыхзаболеваний широкого спектра.

•Абдоминальноеожирение. Антропометрическая карта Припревышении нормальных значений обхвататалии (более 94 см у

мужчини более 80 см у женщин) повышен рискразвития заболеваний сердечно-сосудистойсистемы.

•Стресс.Оценка стрессоустойчивости В состояниистресса организм функционируетнеполноценно, особенно это касаетсясосудов,

обменавеществ и всех прочих систем, связанныхс нервной системой. Хронический стрессспособствует развитию сердечно-сосудистыхзаболеваний, а острый стресс может статькатализатором и толчком к возникновениюопасного для жизни приступа.

Источник: https://studfile.net/preview/2782506/

Общая профилактика болезней системы и органов кровообращения

Профилактика заболеваний системы кровообращения

Наиболее важной задачей современной медицины считается профилактика болезней системы кровообращения. Ведь именно эти заболевания занимают первое место по количеству инвалидности и смертельного исхода.

На здоровье людей, а значит и на проблемы с органами кровообращения влияют самые разные факторы. К этим факторам относятся вредные привычки, неправильный образ жизни, тяжелые бытовые условия и др.

Все эти причины заболеваний органов кровообращения являются довольно распространенными, поэтому предупреждение данной патологии имеет серьезное значение для всех людей.

Виды заболеваний системы кровообращения

Все болезни системы кроветворения можно разделить на несколько групп, в зависимости от места расположения патологии:

  • поражение сердца – ревматизм, миокардит;
  • поражение кровеносных сосудов – атеросклероз, расширение венозных стенок;
  • нарушение кровообращения – гипертония.

По своему характеру причины заболеваний кровообращения бывают либо приобретенными, либо наследственными, причем развиться они могут при наличии в организме воспалительного процесса.

Однако главной причиной болезней сосудистой системы считается нарушенный обмен веществ, который приводит к увеличению количества холестерина, образующегося в результате переработки печенью жировых соединений. Несмотря на то, что определенное количество жиров должно находиться в крови, их избыточное количество несет угрозу для здоровья человека.

[attention type=red]

Если холестерина будет очень много, он начнет откладываться на стенках сосудов и в их полости. Данные отложения приводят к развитию опасных атеросклеротических бляшек, на основании которых откладывается все больше холестерина.

[/attention]

Данное заболевание называется атеросклероз, при котором сосуды сильно сужаются, становясь при этом ломкими. В таком случае кровь в них двигается с трудом или совсем не может пройти, особенно если в поврежденной полости образовался тромб. После того как произойдет блокирование сосуда, возникает инфаркт или инсульт.

Профилактические мероприятия

Профилактика заболеваний системы кровообращения, а также их осложнений заключается в выполнении основных правил:

  • Правильное питание.
  • Нормализация уровня холестерина и постоянный контроль над ним.
  • Эффективное лечение артериального давления.
  • Нормализация веса.
  • Умеренная физическая нагрузка.
  • Избегание стрессовых ситуаций.
  • Отказ от вредных привычек.

При ожирении следует быстро снижать вес – это делается наиболее известным способом: уменьшение питания, его корректировка и увеличение нагрузок на организм.

Здоровое питание обеспечивается благодаря разнообразному меню, которое включает в себя большое количество овощей и фруктов, рыбы, нежирного мяса, а также молочных продуктов низкой жирности. Кроме этого в ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо, чтобы в питании преобладали рыбы северных морей (сельдь, сардина, скумбрия), растительные масла, продукты, содержащие в своем составе пектины и пищевые волокна.

При этом рекомендуется отказаться от употребления колбасы и сосисок, яиц, масел, субпродуктов и жирного мяса.

Искоренение вредных привычек рекомендуется практически всем пациентам, которые страдают от таких патологических состояний, как ИБС и артериальная гипертензия. Стоит знать, что уже на протяжении 2 лет после устранения вредных привычек риск внезапного летального исхода снижается на 36%.

Постоянное выполнение физических упражнений также является немаловажным профилактическим методом борьбы с болезнями органов кровообращения. Нужно всегда помнить, что небольшая, но ежедневная нагрузка, например, пешие прогулки в течение 30 минут, это намного лучше, чем их полное отсутствие.

Поддержание АД в нормальных рамках считается обязательным условием для пациентов, страдающих ИБС, сахарным диабетом, а также перенесших инфаркт.

[attention type=green]

Каждому больному лечение подбирается, исходя из показателей АД, сопутствующих заболеваний и переносимости определенных лекарственных составов.

[/attention]

Профилактика болезней органов кроветворения также заключается и в слежке за количеством холестерина в организме, показатели которого не должны быть выше оптимальных значений. Основное лечение в этом случае начинается с антихолестериновой диеты, которая длится на протяжении 3 месяцев.

Если же диета не принесет желаемого результата, то пациенту назначаются препараты (в основном статины).

Если эти лекарства переносятся хорошо, такая терапия проводится в течение всей жизни – противопоказаниями в таком случае являются только беременность, заболевания печени и детский возраст.

Для того чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий при сахарном диабете, необходимо контролировать уровень глюкозы, соблюдать диету, не допускать превышения оптимального веса, повышать активность организма.

Больным с ИБС проводится специальная лекарственная терапия, которая заключается в приеме аспирина. Пациентам с сердечной недостаточностью и перенесшим инфаркт назначаются бета-блокаторы. Ингибиторы АПФ назначают больным, страдающим артериальной гипертензией.

Укрепление сердца

Как было сказано выше, чтобы предотвратить патологии системы кровообращения, важно правильно скорректировать питание. Держать сердце в тонусе поможет постное мясо и рыба.

2/3 рациона питания должны составлять свежие ягоды и фрукты, лучше всего – сырые, так как они очищают кровеносные сосуды и не дают развиться атеросклерозу.

Травы, такие как боярышник, шелковица, и экстракт валерианы также являются прекрасными средствами для сердца, поэтому нужно постараться при любых нарушениях его работы пользоваться растениями, а не Нитроглицерином.

[attention type=yellow]

Также стоит помнить о том, что по сравнению с Нитроглицерином, трава способна лечить, а он только успокаивает. И если при лечении данным лекарственным средством нельзя совершать повышенную активность, то при приеме трав это необходимо.

[/attention]

Чрезвычайно важны для сердечной мышцы продукты и травы, содержащие в своем составе калий и магний.

Калий в настоящее время можно встретить в:

  • винограде;
  • свежем абрикосе или кураге;
  • петрушке;
  • бананах;
  • смородине;
  • сельдерее;
  • кизиле.

Магний находится в таких продуктах, как:

  • свекла;
  • помидоры;
  • рябина;
  • сельдерей;
  • грейпфрут;
  • каланхоэ;
  • отруби и др.

Кроме всего вышесказанного стоит знать, что здоровая пища позволяет человеку получать все необходимые витамины, требующиеся для нормальной работы всех внутренних органов и особенно работы сердца и сосудов.

Соблюдение ЗОЖ также заключается и в восстановлении нервного фона. Именно поэтому необходимо спать около 8 часов в сутки, а также постараться избегать частых стрессовых ситуаций.

Регулярное обследование у специалиста является одним из методов профилактики сердечных и сосудистых патологий сердца и сосудов, которая позволит избежать развития осложнений.

Многие люди, особенно пока они здоровы, практически не думают о своем здоровье, в частности о состоянии сосудов и сердца. Однако совсем не сложно заботиться о них заранее и такая общая проблема, как сердечно-сосудистые патологии, будет не столь острой.

Источник: http://BolezniKrovi.com/krovoobraschenie/profilaktika-boleznej-sistemy.html

Профилактика болезней системы кровообращения

Профилактика заболеваний системы кровообращения

Одной из самых актуальных проблем здравоохранения являются болезни системы кровообращения (БСК).

Эти болезни занимают первое место в Пружанском районе среди всех причин смерти: 54%.

Также в нашем районе регистрируется наибольшая заболеваемость болезнями системы кровообращения: 14110 человек в районе с различными заболеваниями сердца, и высокий уровень выхода на инвалидность по этой причине.

Поэтому профилактика болезней системы кровообращения- это эффективный способ борьбы с негативными последствиями данных заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания появляются в результате воздействия различных факторов риска, которые можно условно разделить на модифицируемые (которые можно изменить) и немодифицируемые (не поддающиеся изменению: наследственность, пожилой возраст, мужской пол, уже имеющиеся сердечно- сосудистые заболевания, сахарный диабет).

Согласно исследованиям только 30% снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний может быть обеспечена за счет развития лекарственной терапий и клинических вмешательств, в то время как изменение привычек в образе жизни, среди которых можно назвать правильное питание, контроль за течением гипертонической болезни, физические упражнения и прекращение курения на 70% могут предотвратить сердечно –сосудистое заболевание или облегчить его течение.

Часто причинами увеличения смертности от БСК являются: неадекватное отношение пациентов к своему здоровью, а именно отсутствие мотивации к лечению, злоупотребление алкоголем, не своевременное обращение за медицинской помощью, наличие сопутствующей патологии, отягощающей прогноз , наиболее часто — сахарного диабета II типа, алкогольного поражения сердечной мышцы, не надлежащий контроль за уровнем артериального давления, уровнем холестерина крови, избыточным весом.

Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов — в 5-7 раз.

Отдельно выделяют метаболический синдром. Он представляет  собой совокупность взаимосвязанных нарушений углеводного и жирового обмена, а также механизмов регуляции артериального давления и функции эндотелия.

[attention type=red]

Основными составляющими МС являются абдоминально-висцеральное ожирение, гипертриглицеридемия, гиперинсулинемия и артериальная гипертензия. При сочетании названных факторов идет ускоренное развитие атеросклероза.

[/attention]

Пациентам с вышеуказанными изменениями в организме необходимо как можно раньше начать борьбу с факторами риска, такими как неправильное питание, переедание, гиподинамия, а также ежедневно контролировать уровень артериального давления в пределах 140/90 мм.рт.ст. и ниже.

Артериальная гипертензия– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением АД выше 140/90 мм.рт.ст. и требующая ежедневного контроля артериального давления и соответствующего лечения в течение всей жизни.

Часто заболевание протекает бессимптомно и осложняется инсультом, инфарктом миокарда, ИБС, поражением почек, глаз, сердца, головного мозга и т.д. Факторы риска для возникновения артериальной гипертензии это избыточная масса тела (ИМТ больше 25), чрезмерное употребление соли, длительные стрессы, бессонница, а также наследственные факторы.

Часто при коррекции факторов риска у пациентов нормализуется давление даже без медикаментозной терапии или с минимальным её применением.

Атеросклероз  развивается в артериях каждого человека и приводит в последствии к возникновению сужения этих сосудов атеросклеротической бляшкой, что способствует недостаточному кровоснабжению многих органов, в том числе сердца, головного мозга, почек и других органов. В результате развивается ИБС, снижение памяти, почечная недостаточность, нарушения зрения, а при разрыве бляшки может развиться инфаркт миокарда, инсульт.

Факторы риска, которые способствуют прогрессированию атеросклероза — это курение, повышение в крови уровня холестерина, артериальная гипертензия, сахарный диабет, и возраст: для мужчин 55 лет для женщин 60.

Каждый пациент должен знать уровни липидограммы биохимического анализа крови для эффективной борьбы с атеросклерозом: Общий холестерин < 5,0 ммоль/л, ЛПНП < 3,0 ммоль/л, ЛПВП > 1,0 ммоль/л (мужчины) > 1,2 ммоль/л (женщины), триглицериды < 1,7 ммоль/л

Если показатели выходят за эти границы, то риск прогрессирования атеросклероза возрастает.

Важный аспект борьбы с атеросклерозом это рациональное питание. Оно включает в себя регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли, увеличением употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла,  абрикосы, кабачки, тыква, гречка).

,регулярным потреблением разнообразных овощей, фруктов, ограничением потребления насыщенных (животного происхождения) и увеличением полиненасыщенных (растительных масел, морской рыбы жирных сортов) жиров.

[attention type=green]

Особо следует отметить, что трансгенные жиры- это искусственно созданные масла, маргарин, которые используются в кондитерских изделиях или возникают при приготовлении жаренных продуктов следует избегать, т.к. они способствуют быстрому прогрессированию атеросклероза. 

[/attention]

Избыточная масса тела повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Для оценки своего веса используйте простую формулу определения индекса массы тела (вес (кг) /рост (м2) = индекс массы тела).

Если индекс массы тела меньше 25 — это желаемая масса тела; если  больше 28 у женщин и 30 у мужчин можно говорить об ожирении.  
Наиболее опасно для возникновения ССЗ центральное ожирение (мужского типа), когда жир откладывается на животе. О наличии центрального ожирения можно судить по окружности талии и отношению окружности талии к окружности бедер.

Риск ССЗ повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см и, особенно, при окружности больше 102 см, у женщин — соответственно больше 80 см и 88 см. Отношение окружности талии к окружности бедер у мужчин больше 1,0 и у женщин больше 0,85 является более точным показателем центрального типа ожирения.

Наиболее распространенными причинами избыточного веса являются семейные факторы переедание, диета с высоким содержанием жиров и углеводов, а также недостаточная физическая активность.

Курение — один из основных факторов риска. По данным исследований человек выкуривающий пачку сигарет в сутки имеет в 10 раз больший риск смерти от болезней системы кровообращения чем некурящий человек.

Однако при прекращении курения риск возникновения ИБС значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как у некурящих людей.

Также следует отметить вред пассивного курения: у членов семьи курящих людей риск ИБС увеличивается на 30%.

Физическая активность.Низкая физическая активность способствует развитию ССЗ в 1,5-2 раза чаще, чем у людей, ведущих физически активный образ жизни.

Ходьба в быстром темпе в течение получаса в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 20%. Для профилактики ССЗ и укрепления здоровья наиболее подходят быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др.

При определении интенсивности физических упражнений, допустимой для конкретного пациента используется тест с физической нагрузкой.

Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять определённые правила:

  1. контролируйте уровень артериального давления: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст
  2. Контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже.
  3. соблюдайте основные принципы диеты направленной на борьбу с атеросклерозом.
  4. Занимайтесь физическими упражнениями 4-5 раз в неделю по 30 минут в день
  5. бросьте курить.
  6. Не злоупотребляйте    алкоголем
  7. избегайте длительных стрессов.
  8. при уже возникшем сердечно сосудистом заболевании борьба с факторами риска не исключает медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.

   В заключение следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить атеросклероз, тем самым предотвратить такие заболевания как инфаркт миокарда, инсульт, ИБС, артериальную гипертензию, кардиомиопатии различного происхождения.

Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

После появления у человека признаков сердечно-сосудистого заболевания факторы риска продолжают действовать, поэтому данным пациентам необходимо особенно тщательно соблюдать основные принципы профилактических мероприятий наряду с медикаментозным лечением.

врач-кардиолог                                        Касак И.Т.

Источник: http://prcrb.by/stati/92-profilaktika-boleznej-sistemy-krovoobrashcheniya

Профилактика заболеваний системы кровообращения

Профилактика заболеваний системы кровообращения

Наиболее важной задачей современной медицины считается профилактика болезней системы кровообращения. Ведь именно эти заболевания занимают первое место по количеству инвалидности и смертельного исхода.

На здоровье людей, а значит и на проблемы с органами кровообращения влияют самые разные факторы. К этим факторам относятся вредные привычки, неправильный образ жизни, тяжелые бытовые условия и др.

Все эти причины заболеваний органов кровообращения являются довольно распространенными, поэтому предупреждение данной патологии имеет серьезное значение для всех людей.

«Профилактика и лечение сосудистых заболеваний» — сосудистый хирург А.Б. Варваричев

Встреча прихожан храма Державной иконы Божией Матери г. Санкт-Петербурга с врачом-ангиологом (сосудистым хирургом) Антоном Борисовичем Варваричевым , посвященная одной из самых актуальных тем — Профилактика и лечение сосудистых заболеваний. Когда нужна консультация сосудистого хирурга?

Сосудистый хирург или ангиохирург — это врач, занимающийся лечением патологии всех сосудов в организме, как артериального, так и венозного происхождения. Раздел медицины, изучающий кровеносные и лимфатические сосуды, их строение, функцию, заболевания, методы диагностики, профилактики и лечения называется ангиологией.

Учитывая важность и распространенность обсуждаемой проблемы, А.Б.Варваричев наглядно и доходчиво рассказал многочисленной аудитории о сердечно-сосудистых заболеваниях, которые представляют собой

группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

  • ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
  • болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
  • болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
  • ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
  • врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
  • тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. По оценкам ВОЗ, в 2008 году смертность от ССЗ составила 30% всех случаев смерти в мире.

Источник: https://baby-clinic-vozr.ru/narodnaya-medicina/profilaktika-zabolevanij-sistemy-krovoobrashheniya.html

МедПомощь 24/7
Добавить комментарий