Как бороться с пониженным давлением

Как жить с низким давлением: советы гипотоникам

Как бороться с пониженным давлением

Гипотонию не воспринимают как заболевание. Однако пониженное давление может быть симптомом серьезного заболевания. Как быть если вы гипотоник? На этот вопрос отвечает фармаколог Ольга Туфанова.

У молодых женщин, практикующих диеты, часто понижается давление.

Артериальная гипотония — это когда домашний тонометр часто показывает давление 90 на 60 и даже ниже. Часть людей в принципе спокойно ощущают себя при этих цифрах, однако есть и те, что испытывают прелести этого заболевания.

Причины низкого давления

О том, что гипертензия — это серьезная болезнь, которую непременно надо лечить, знают многие. Однако про пониженное давление далеко не так часто пишут в интернете и рассказывают в передачах доктора, поэтому создается впечатление, что оно абсолютно неопасно.

И, тем не менее, артериальная гипотензия — это заболевание, которое имеет свои причины и при отсутствии специальных мер приводит к осложнениям.

Гипотония может быть индивидуальной особенностью человека, связанной с конституцией. Например, чаще всего этим заболеванием страдают молодые худенькие девушки.

[attention type=yellow]

Часто гипотония связана с наличием нейроциркуляторной дистонии, при которой снижается тонус мелких сосудов. Наличие у родителей этого заболевания повышает вероятность аналогичного у детей.

[/attention]

Стрессы, недосыпание, хроническая усталость и небольшой объем выпиваемой за день жидкости становятся дополнительными факторами риска артериальной гипотонии.

Однако иногда низкое давление является компенсаторной реакцией на различные жизненные ситуации и действующие факторы. Давление 80 на 50 часто можно зафиксировать у жителей горной местности и профессиональных спортсменов и при этом они будут отлично себя чувствовать.

И, тем не менее, в ряде случаев артериальная гипотензия может представлять собой один из симптомов серьезного заболевания: массивной кровопотери, шока, атеросклеротической болезни, порока сердца, язвы желудка, гипотиреоза или интоксикации при воспалительных процессах.

Боль в голове и слабость – частые симптомы низкого давления.

Симптомы низкого давления

Каждый человек имеет индивидуальный уровень артериального давления, при котором он чувствует себя комфортно. Для одних это 130/80, а для других — 90/60.

Не обязательно, если тонометр показывает двузначные цифры, бежать за помощью к врачу или пытаться каким-либо образом помочь себе в домашних условиях. Если человек адаптирован к низкому давлению, и оно не вызывает у него дискомфорта, то переживать не стоит.

Другое дело, если гипотония сопровождается головной болью, головокружением, слабостью, снижением работоспособности, тошнотой и даже потерей сознания. Ведь именно так протекают эпизоды резкого падения давления у людей, которые адаптированы к нормальным его цифрам (120/80). При этом кожа у больного при этом становится бледной, влажной.

При частых обострениях ухудшается память, снижается способность к точным наукам, появляется эмоциональная лабильность, нарушается менструальный цикл и пропадает интерес к интимной жизни.

Низкое давление при беременности

Во время беременности в организме женщины увеличивается количество циркулирующей крови. Как правило, давление при этом несколько повышается. Обычно те женщины, что страдали от гипотонии замечают, что показатели на тонометре стали соответствовать физиологическим, а вот у ряда беременных развивается артериальная гипертензия.

Низкое давление во время беременности встречается реже, чем повышенное. Однако оно представляет собой не меньшую угрозу для плода, ведь при этом ухудшается кровоснабжение. Малыш страдает от хронической гипоксии, и это вызывает задержку внутриутробного развития.

Гипотония бывает и у пожилых людей.

Низкое давление у пожилого человека

Как правило, чем старше становится человек, тем у него выше риск развития артериальной гипертензии. У каждого второго в возрасте выше 60 лет периодически можно зафиксировать цифры выше 140/90.

Однако на фоне развития атеросклеротической болезни сосуды теряют свой тонус и у некоторых возрастных пациентов наоборот давление становится очень низким. В таком случае им все равно не стоит расслабляться, ведь вероятность развития ишемического инсульта и инфаркта миокарда выше именно на фоне артериальной гипотонии.

О чем говорит гипотония и высокий пульс

Низкое давление и высокий пульс — очень опасное сочетание симптомов. Оно может говорить о развитии какого-то неотложного состояния, при котором жизнь человека оказывается под угрозой.

Примерами могут быть различные виды шоков (травматический, при массивной кровопотере, болевой, анафилактический и др.), тяжелые инфекционные заболевания, серьезные аритмии.

Лечение должен проводить только специалист и откладывание вызова скорой помощи может стоит жизни.

Что делать, если очень низкое давление

Часто люди спрашивают у докторов, как поднять низкое давление. Это касается в первую очередь тех, кто испытывает на себе негативные симптомы этого заболевания, тех, кого оно выбивает из привычной колеи и не дает нормально работать, вести полноценную жизнь и радоваться общению с близкими.

Если речь идет об этом симптоме, как о проявлении нейроциркуляторной дистонии (а именно так в 80% случаев и бывает), то врач может дать ряд полезных советов, как повысить давление:

  • Пить 2-2,5 литра воды или другой жидкости. Это дает возможность заполнить полупустые сосуды и повысить давление на их стенку.
  • Начинать утро с чашки крепкого чая или кофе.
  • Всегда носить с собой кусочек плитки черного горького шоколада. При ухудшении состояния даже одна долька сможет улучшить состояние.
  • Повышают давление некоторые препараты из группы нейропротекторов (препаратов, улучшающих мозговой кровоток) — церебролизин, циннаризин, винпоцетин, глицин, пирацетам. Однако для их назначения нужен рецепт от врача-невролога.
  • Фитотерапия: экстракт элеутерококка, настойка лимонника, женьшеня, дымянки и другие народные средства.
  • Массаж шейно-воротниковой зоны, контрастный душ, обливание холодной водой, ароматерапия (применение любимого эфирного масла, которое оказывает стимулирующий на нервную систему эффект).
  • Физиотерапия: электрофорез, электросон, ультразвук. Они должны быть назначены врачом-физиотерапевтом.
  • В дополнение к вышеперечисленным методам бывает эффективна работа с психологом, психотерапевтом, психоаналитиком.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/blog.mednote.life/kak-jit-s-nizkim-davleniem-sovety-gipotonikam-5c0152057dc8e60415524f9b

Как бороться с пониженным давлением?

Как бороться с пониженным давлением

Люди, страдающие низким давлением, зачастую даже и не пытаются с ним бороться. В большинстве случаев гипотоники чувствуют себя хорошо при показателях 90 на 60 мм рт. ст.

Однако случается так, что они испытывают постоянную сонливость, вялость, легкое головокружение и частые головные боли.

При таких недомоганиях нужно принять меры, так как часто пониженное давление может выступать симптомом внутреннего заболевания.

Какое АД низкое?

Средний нормированный показатель АД — 120/80 мм рт. ст. Если показатели на тонометре ниже данного значения, давление считается пониженным.

У женщин цифры могут опускаться до значений ниже 80/60, у мужчин — верхнее 100, нижнее 60. Это усредненные низкие показатели, которые не касаются, например, спортсменов.

Постоянно подверженные физическим нагрузкам, те порой имеют очень низкое давление (100 на 45−40), которое при их роде деятельности считается нормой.

Врачебная помощь

Врачебная помощь будет зависить ,от острого или хронического течения гипотонии.

Если у больного случается гипотонический криз, спровоцированный различными факторами (стресс, травма, остеохондроз и т. д.), необходимо вызывать скорую помощь.

Врач сделает больному внутримышечный укол с раствором «Кофеина» или «Пейоны», которые повысят показатели артериального давления и купируют болезненные симптомы.

Оценив ситуацию, медики оставят пациента дома, дав рекомендации, либо увезут в стационар на диагностику и возможное лечение.

Препараты

Распространенные средства, применяемые в борьбе с пониженным артериальным давлением, состоят в основном из растительных ингредиентов. Основные из них:

  • экстракт элеутерококка;
  • настойка женьшеня;
  • вытяжка из левзеи;
  • настой заманихи.

Растительные препараты от низкого давления используются для курсового лечения. Их принимают 2 раза в год, осенью и весной, когда происходит изменение погодных условий, и давление начинает «скакать». Заменой растительным средствам могут выступать таблетированные лекарства, повышающие низкий уровень АД, например:

  • «Кофеин-бензоат натрия»;
  • «Пейона»;
  • «Копацил»;
  • «Фармадол» и другие препараты от низкого давления, аналогичные по составу.

Физиотерапия

Ток во время процедуры вызывает усиление кровообращения, расширение сосудов, ускорение кровотока в тканях .

Физиотерапевтические процедуры — наиболее безопасный метод лечения, используемый в борьбе с гипотонией и позволяющий избежать приема лекарственных средств.

Их лечебное воздействие заключается в укреплении стенок сосудов и кровеносных артерий, нормализации давления и работы сердца. Наиболее эффективные процедуры, применяемые для лечения в специальных медицинских учреждениях и санаториях:

  • электрофорез с раствором новокаина или калия йодида;
  • гальванизация;
  • ЛФК;
  • водолечение;
  • электросон;
  • диадинамотерапия области шейных узлов.

Режим и диета при борьбе с низким давлением

В борьбе с пониженным давлением важно придерживаться таких правил:

  • Следить за питанием. Диетическое питание предполагает возможность употреблять любые продукты в умеренном количестве. Очень важно не переедать, полноценно питаться 3−4 раза в день. В рационе обязательно присутствие свежих фруктов и овощей, а также достаточного количества белков, жиров и углеводов. Можно пить черный чай и кофе — это полезные напитки при пониженном давлении. Очень важно следить за количеством потребляемой жидкости, выпивать необходимо не менее 2-х литров в сутки.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Главное— полноценно отдыхать, высыпаться, выделяя на сон не менее 8−9 часов.
  • Избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных расстройств.
  • Отказаться от вредных привычек. Рекомендуется поменьше курить либо вообще отказаться от пагубной привычки, умеренно употреблять алкогольные напитки.
  • Каждое утро стараться делать несложную зарядку, совершать пробежки или пешие прогулки. Нужно разнообразить свою жизнь спортивными занятиями: записаться на плавание либо теннис, посещать спортзал. Главное—подобрать для себя такое занятие, которое принесет удовольствие и пользу для здоровья.

Самомассаж при низком давлении

Специалисты рекомендуют использовать точечный массаж не только в моменты острой головной боли, но и в моменты затишья в профилактических целях.

Повысить артериальное давление довольно просто, достаточно самостоятельно массировать ушные раковины в течение 6−7 минут.

Это упражнение врачи рекомендуют делать гипотоникам регулярно после пробуждения. Еще одно эффективное упражнение — массаж шейной области, ближе к позвоночнику. Большими пальцами необходимо начинать массировать затылочную часть головы, постепенно переходя на шею и верхнюю часть спины.

На упражнение отводится около 10 минут в день.

Народные рецепты

Для получения заряда бодрости при снижении показателей АД, человек может выпить чашку крепкого кофе или чая. Эти напитки помогают бороться с низким давлением, повысить тонус и приободрить на некоторое время. Однако их действие — кратковременное. Поэтому при пониженном давлении пользуются успехом еще и народные средства. Наиболее распространенные из них представлены в таблице.

Натуральные средства от низкого давленияРецепт приготовленияПрименение в лечебных целях
Настой из шелковицы чернойВзять ½ часть стакана ягод и залить кипяченой прохладной водой. Отставить для настаивания в темное прохладное место на всю ночь. Наутро процедить.Принимать шелковичный настой по 100 мл до или после приема пищи 3−4 раза в день. Курс лечения составит 14 дней.
Имбирь с медомИзмельчить имбирь до порошкообразного состояния и смешать с медом (соотношение 1:3).Употреблять по 1 ч. л. 2 раза в день после еды. Терапевтический курс продлится не менее 10-ти дней.
Отвар из чертополохаБерется 1 ст. л. сушеного или свежего сырья и заливается 500 мл кипятка. Настаивается в течение 30 минут и процеживается.Средство принимать по 100 мл утром и вечером перед едой на протяжении 14-ти дней.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/inoe/kak-borotsya-s-nizkim-davleniem.html

Гипотония: лечение в домашних условиях – более 5 лучших рецептов

Как бороться с пониженным давлением

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Гипотония: лечение в домашних условиях

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.

Каковы основные симптомы?

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

  • возможны нарушения сна;
  • нервозность;
  • постоянная слабость;
  • головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Что такое низкое давление

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

  • после травм головы;
  • в результате сердечной недостаточности;
  • при болезни печени;
  • при болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • при язве желудка.

Причины первичной гипотонии

Причины низкого давления

Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.

Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.

Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?

Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит.

Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта.

Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.

Родиола розовая

Корень родиолы розовой при пониженном давлении

Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:

  • возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
  • кипятите 10 мин;
  • дайте настояться 1 час.

Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.

Зверобой

Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:

  • возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
  • залейте стаканом кипятка;
  • кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
  • остудите в течение получаса.

Курс – не более месяца.

Отвар бессмертника

Отвар бессмертника вызывает минимальное число аллергических реакций

В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций.

Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане.

Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.

Отвар татарника и пижмы

Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.

Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции.

Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться.

Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.

Сок винограда

Сок винограда улучшает состояние сосудов и повышает давление

Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.

Внимание! Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.

Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии

Название препаратаИзображениеТип препаратаКакое действие оказываетВ каких случаях применяетсяКак приниматьДлительность курса приема
Настойка лимонникаРастительный препарат (спиртовая настойка)Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНСБорется с переутомлением, тонизирует3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды1 месяц
Настойка женьшеняПрепарат растительного происхожденияТонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНСУстраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем1 месяц
Настойка аралииПрепарат растительного происхожденияТонизирует сосуды и стимулирует ЦНССнимает усталость, тонизирует2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель2 недели – полтора месяца
Настойка боярышникаПрепарат растительного происхожденияТонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНСУстраняет переутомление, тонизируетУпотреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в деньКурс 20-30 дней
Настойка элеутерококкаПрепарат растительного происхожденияТонизирует сосуды и стимулирует ЦНСБорется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость20-30 капель утром, до еды3-4 недели
ПирацетамНоотропПовышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятьюПри острой и хронической гипотонии2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача)2-3 недели
ГлицинНоотропДействует на ЦНС, улучшает памятьВ терапии хронической гипотонии1 таблетка 2-3 раза в день1 месяц
НоофенНоотропПоложительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращениеПри хронической гипотонии1 таблетка 3 раза в сутки4-6 недель
НоотропилНоотропУлучшает мозговое кровообращениеПри хронической гипотонии2-4 таблетки в сутки2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц
АдолоринПрепарат, повышающий давление на основе кофеинаПовышает давлениеВ терапии хронической гипотонии1 таблетка 3-4 раза в деньНе более 3 дней
ПенталгинПрепарат, повышающий давление на основе кофеинаПовышает давлениеВ терапии хронической гипотонии1 таблетка 3 раза в деньНе более 3 дней
Цитрамон ППрепарат, повышающий давление на основе кофеинаПовышает давлениеВ терапии хронической гипотонии1-2 таблетки с едой во время болевого приступаНе более 7 – 10 дней
ВинпоцетинЦеребропротекторУлучшает мозговую гемодинамикуВ терапии хронической гипотонии1 таблетка 3 раза в день после едыДо 3 месяцев
ЦиннаризинЦеребропротекторУлучшает мозговую гемодинамикуВ терапии хронической гипотонии1 таблетка 3 раза в деньДо 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц
АктовегинЦеребропротекторУлучшает мозговую гемодинамикуВ терапии хронической гипотонии1-2 таблетки в день (стандартная схема)1 месяц
Гинкго-билобаПрепарат растительного происхожденияУлучшает памятьВ терапии хронической гипотонии1-2 капсулы в день3-4 месяца
Янтарная кислотаВитаминный препаратПовышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организмаВ длительной терапии хронической гипотонии1-2 таблетки по утрам1 месяц
Витамины А, Е, ВВитаминный препаратПозитивно влияют на сосудыВ терапии хронической гипотонии1-2 раза в сутки (в зависимости от производителя)Принимать курсами по 1-2 месяца, после чего сделать перерыв
ГрандаксинТранквилизатор активизирующего действияПомогает бороться с тревогойПрименяется при сильном эмоциональном напряженииСтандартная схема: от 2 до 6 таблеток в суткиНе более 16 недель
ТриоксазинТранквилизатор активизирующего действияУстраняет беспокойство, страхиПрименяется при сильном эмоциональном напряженииНазначается врачом. Стандартное назначение: 1-2 таблетки 3 раза в деньНазначается врачом
МидодринСтимулятор центральной нервной системыПовышает тонус сосудов, увеличивает периферическое сопротивление сосудовВ терапии хронической гипотонии, при серьезном падении давленияНазначается врачомНазначается врачом
ГутронСтимулятор центральной нервной системыПовышает тонус сосудовВ терапии хронической гипотонии, при серьёзном и продолжительном падении давленияНазначается врачомНазначается врачом
ПарацетамолПротивовоспалительный, жаропонижающий препаратСнимает головную больПри головных болях, вызванных пониженным давлением1-2 таблетки во время болевого приступаНе более 7 дней
ИбупрофенПротивовоспалительный, жаропонижающий препаратБорется с головными болямиПри головных болях, вызванных пониженным давлением1-2 таблетки во время болевого приступаНе более 3 дней

При пониженном давлении поможет правильное питание

Природные источники витаминов группы В обязательно должны быть в вашем рационе! Не забывайте покупать цельнозерновой хлеб, желательно с добавлением ржаной муки. Частыми гостями на вашем столе должны быть молочные продукты, орехи, морковь.

Готовьте еду с использованием специй и пряностей, они также отлично справляются с задачей по повышению общего тонуса организма. Не забывайте ставить на стол горчицу, хрен, черный и красный перец (если нет противопоказаний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта).

Правила поведения при гипотонии

Что делать при резком снижении давления?

Что делать, если в глазах потемнело от низкого давления и состояние близко к обморочному? В крайнем случае, можно выпить чашку свежего крепкого кофе (особенно в том случае, если этот напиток не является для вас привычным). Если наблюдается сильное головокружение, надо уложить больного, приложить ко лбу холодный компресс (положить полотенце в морозильник), обеспечить приток свежего воздуха.

Также вы можете накапать больному 20 капель элеутерококка или выполнить аккуратный массаж воротниковой зоны. Можно интенсивно помассировать мочки ушей или точку над верхней губой, под носом.

Источник: https://med-explorer.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/gipotoniya-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Как бороться с пониженным давлением

Как бороться с пониженным давлением

Низкое артериальное давление или гипотония (гипотензия) может быть симптомом острой патологии или хроническим заболеванием, относящимся к группе сосудистых неврозов. При пониженном давлении, возникшем впервые, необходимо обратить внимание на работу сердца, тонус сосудов, исключить последствия травмы головы.

Для людей, длительно страдающих гипотонией, поднять уровень давления означает сохранить трудоспособность, избавиться от слабости, вернуться к активной жизни. Важно определить критерии, когда начинать лечить болезнь, какими наиболее доступными способами пользоваться.

Какое давление считать пониженным

Пониженным считается артериальное давления меньше 90/60 мм рт. ст. Кардиологи в России определяют нижний нормальный уровень для мужчин —100/60 мм рт. ст., для женщин допускается 95/65.

Для спортсменов эти показатели не подходят.

В связи с развитой мышечной системой и хорошей приспособляемостью сердца к физическим нагрузкам артериальные сосуды хорошо переносят кислород, даже если цифры нижнего давления снижаются до 45–50.

Тренированность позволяет организму работать в «экономном режиме».

Помощь при остром снижении давления

Первая помощь может потребоваться в любом месте. Человек останавливается на улице, бледнеет, медленно опускается на землю. Основным клиническим проявлением пониженного артериального давления является обморочное состояние.

  • Больного необходимо уложить с приподнятыми ногами, чтобы сохранить приток крови к головному мозгу. Если нет возможности, то можно сохранить сидячее положение, но сильно наклонить голову между коленями.
  • Энергично потрите ушные раковины.
  • Можно похлопать по щекам.
  • Не теряйте контакта, заставляйте человека глубоко дышать.
  • В любой аптечке есть нашатырный спирт (можно остановить проезжающую машину и спросить аптечку у водителя). Нужно отломить носик ампулы, смочить платок и поднести к носу пострадавшего.
  • Если есть возможность, напоить подсоленной водой, подойдет минералка.
  • Когда человеку стало лучше, не оставляйте его, уговорите позвонить близким. Обморок может повториться.

При отсутствии сознания нужно вызывать «Скорую помощь». Обморок может случиться при сердечных заболеваниях. Низкое сердечное давление (верхняя цифра) указывает на слабость миокарда. Поэтому в дальнейшем лечить пациента будут в кардиологическом или терапевтическом отделениях больницы.

Режим при хронической гипотонии

Лечение пониженного давления можно проводить амбулаторно. Для этого прежде всего следует нормализовать деятельность нервной системы, отрегулировать режим и придерживаться его, правильно питаться.

Необходимо обеспечить организму полноценный сон ночью, не менее 8 часов. Бороться с гипотонией помогут прогулки, теплое молоко с медом, легкие растительные успокаивающие чаи из народных советов на ночь.

Физические упражнения — это естественный способ активации кровообращения, тонуса сосудов

Преодолевая лень, придется заставить себя делать утреннюю гимнастику. Занятия спортом позволят укрепить нервную регуляцию, изменят к лучшему баланс гормонов, влияющих на артериальное давление. Особенно показано плавание в бассейне, пилатес, езда не велосипеде, длительная ходьба.

Противопоказаны: курение, ночное «бдение» в интернете, длительный просмотр телевизионных программ.

Что есть гипотонику?

Если гипотония не вызвана каким-либо сердечным заболеванием, то проблем с диетой не предвидится. Можно есть все продукты в разумных количествах, не переедать. Важно следить за постоянным присутствием в меню овощей и фруктов, салатов, зелени, соков.

При гипотонии помогает крепкий чай и черный кофе. Разрешается выпивать до четырех чашек в день (лучше до 16 часов, а не вечером). Общее количество потребляемой жидкости должно доходить до 2,5 л.

Как врачи лечат хроническую гипотонию

Еще советуем почитать:Что делать при беременности и пониженном давлении?

В список средств для терапии сниженного давления входят в основном растительные препараты, повышающие адаптацию организма и иммунитет:

  • настойка из корня женьшеня;
  • китайский лимонник в каплях;
  • экстракт аралии;
  • элеутерококк;
  • сапарал.

Принимать эти средства рекомендуется курсами по 2–3 месяца, особенно в периоды повышенной нагрузки на работе, студентам при подготовке к сессии. Хорошо сочетаются с народными рецептами.

Таблетки, содержащие кофеин, можно принять при усилении слабости и невозможности выпить чашку кофе. К ним относятся: Аскофен, Цитрамон, Экседрин, Пенталгин Н.

В тяжелых случаях применяют:

  • гормональный препарат Флудрокортизон (задерживает натрий в почках, увеличивает объем жидкости в организме);
  • Мидодрин (действует через рецепторные окончания нервов в сосудистой стенке).

Природный стимулирующий препарат для гипотоников

Как проводить самомассаж

Наиболее действенная рефлексогенная зона, воздействуя на которую можно быстро поднять давление — это ушные раковины. Растирание ушей советуют проводить каждое утро после умывания.

Индусы лечатся с помощью плотно вставленных в ушные проходы больших пальцев. Двигая их кнутри и наружу, вызывается давление на барабанные перепонки.

Хороший способ — массаж воротниковой зоны (шея, верхняя часть спины, надключичные ямки). Движения начинают с затылка вниз и в стороны, стараясь размять скованные нижние мышцы шеи.

На весь массаж достаточно отвести 15 минут в день.

Возможности физиотерапии

Физиотерапевтические методы помогают избежать зависимости от таблеток. Хорошо расслабляют сосуды и нормализуют нервную регуляцию. К ним относятся:

  • электросон,
  • электрофорез воротниковой зоны с нужными медикаментами,
  • иглорефлексотерапия.

Особое стимулирующее действие оказывают души (циркулярный, Шарко, контрастный), кислородные ванны.

Процедура электросон связана с воздействием электрических импульсов на глазной нерв

Народные советы

Свойством поднимать артериальное давление обладают народные средства — отвары, приготовленные из лекарственных растений:

  • цветов бессмертника,
  • заячьей капусты,
  • листьев чертополоха,
  • календулы.

Помогает сочетание меда с лимоном.

Сборы успокаивающих трав помогают при гипотонии, но используются и в качестве понижающих давление. Они нормализуют и восстанавливают нарушенный тонус сосудов. Этот механизм имеет значение при обеих патологиях.

  • Сбор №1: корень солодки, череда, трава гречихи, корень валерианы.
  • Сбор №2: трава душицы, иссопа, мелиссы, тысячелистника.
  • Сбор №3: плоды боярышника, листья полыни, земляники.

Заваривать травы удобно в термосе на ночь. Пить отвар, начиная с утра, по половине стакана.

При пониженном давлении имеются разные варианты для лечения, включая народные. Если вы знаете о гипотонии, не стоит доводить себя до обмороков. Лечение поможет не только повысить давление, но и значительно укрепит иммунитет. А это светлый ум, чистые сосуды, продленная молодость.

Источник: https://icvtormet.ru/lechenie/kak-borotsya-s-ponizhennym-davleniem

Доврачебная помощь при низком давлении, лечение

Как бороться с пониженным давлением

Частые головокружения, быстрая утомляемость, мигренозные головные боли, практически постоянная слабость и сонливость, являются основными спутниками такого заболевания, как гипотония или попросту низкое артериальное давление.

Следует отметить, что неправильно рассматривать гипотонию отдельно от гипертонии, потому что гипотоники в юности, как правило, к 40-50 годам становятся гипертониками, а в старости снова возвращается гипотония.

Такие карусели возможны по причине отсутствия нормального тонуса сосудистой стенки. Слабые и больные сосуды попросту не в состоянии его поддерживать в необходимой для нормальной жизнедеятельности норме.

Низкое артериальное давление: основные симптомы

В международной классификации принято считать пониженным давление, если манометр на приборе для измерения артериального давления показывает цифры ниже чем 90/60.

Основные симптомы понижения артериального давления:

  1. Головная боль, носящая пульсирующий характер, как правило, в затылочной и височных областях.
  2. Спонтанная тошнота и рвота.
  3. Организм реагирует на перемену погодных условий значительным ухудшением самочувствия.
  4. Синкопальные состояния (потемнение в глазах и обмороки).
  5. Постоянная слабость и чрезмерно быстрая утомляемость.
  6. Чувство нехватки воздуха.
  7. Ледяные верхние и нижние конечности.
  8. Повышенное реагирование на смену температуры окружающей среды.

Типы гипотонии

Выделяют несколько типов гипотонии:

Ортостатическая

Давление падает при резком приеме вертикального положения тела. Питаясь встать с кровати человек ощущает головокружение и легкую потерю координации.

Чаще всего на нее страдают лица старшего возраста, 65 и выше. Может появляться при беременности, и некоторых неврологических заболеваниях.

Синдром Шая-Дрейджера

Мультисистемная атрофия с ортостатической гипотонией или миелоэнцефалопатией. Причиной данного заболевания являются нарушения в работе нервной системы.

  Срочная помощь при высоком давлении

К сожалению, болезнь не поддается лечению, продолжительность жизни резко сокращается и не превышает 10 лет со времени диагностирования данного недуга.

Постпрандиальная

Ее особенностью является резкое падение артериального давления сразу после приема пищи. Чаще встречается у лиц, страдающих на болезнь Паркинсона.

Дистония

Она же вегетососудистая гипотония – пожалуй, самый распространенный вариант пониженного давления. От нее чаще всего страдают лица, которые в силу своих профессиональных обязанностей постоянно находятся в плохо вентилируемых, жарких и душных помещениях.

В результате нарушается кровяное сообщение мозга и сердца. Кровь постоянно приливает к ногам, а для мозга это – звоночек о повышении давления. Соответственно, он дает сигнал сердцу о снижении сердцебиения, что в свою очередь приводит к дальнейшему понижению артериального давления.

Дистонии чаще всего подвержены дети, достигшие переходного возраста, группа риска в диапазоне 12-18 лет.

Ускоренный пульс при низком артериальном давлении

Подобное состояние требует немедленного обращения к терапевту.

Медикаменты, повышающие артериальное давление

Пониженное давление может являться не менее опасным чем повышенное, о котором все регулярно говорят. При постоянно пониженном давлении мозг и сердце страдают от снижения притока крови, регулярное кислородное голодание приводит к головокружениям и обморокам. Повышается риск получения травмы при падении, а соответственно снижения работоспособности.

Для повышения давления можно принять:

  1. Таблетку кофеина (кофеин-бензоат натрия), при отсутствии результата можно принять другую, только стоит не забывать о мочегонном свойстве данного препарата.
  2. Две таблетки цитрамона, препарат также снимет головную боль.

Для предотвращения снижения артериального давление можно принимать длительными курсами, не менее месяца, такие аптечные или домашние настойки:

  1. Элеутерококка.
  2. Женьшеня.
  3. Лимонника.

Можно добиться кратковременного подъема артериального давления, не применяя лекарственных средств. Разумеется, это не относится к критическим случаям, которые требуют быстрого медицинского вмешательства.

Первая доврачебная помощь при низком артериальном давлении

Последовательность действий при резком падении давления:

  1. Уложить больного с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
  2. Сделать массаж шеи в области сонных артерий.
  3. Положить холодный компресс на лоб.

  В чем разница между инфарктом и инсультом

Если проведенные мероприятия не дали ожидаемого результата, нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как понять, что нужна немедленная медицинская помощь

Существует ряд симптомов, по которым практически каждый человек может сориентироваться в необходимости неотложной медицинской помощи. Самые критические из них:

  1. Кожные покровы стали очень бледными, холодными и липкими на ощупь.
  2. Дыхание быстрое и прерывистое.
  3. Пульс слабый и учащенный.
  4. Наличие спутанного сознания.

Перечисленные симптомы соответствуют острой артериальной гипотензии, это может быть коллапс или шок. Оба состояния являются критическими для здоровья и жизни больного.

Возникает острая гипоксия (кислородное голодание) головного мозга и других жизненно важных органов, происшедшие патологические изменения могут стать необратимыми и привести к инвалидности и смерти человека.

В таких случаях самолечение категорически противопоказано. Чем скорее будет оказана квалифицированная медицинская помощь, тем выше шансы выздоровления.

Как в домашних условиях самостоятельно повысить давление

Если пониженное давление сопровождается достаточно неприятными симптомами, лучше не заниматься самолечением, а обратиться за медицинской помощью. Врач назначит необходимые исследования и анализы, и по их результатам подберет соответствующие препараты для лечения.

Если же цифры не слишком снижены и никаких критических симптомов нет, можно попробовать воспользоваться домашними средствами, выбрав для себя оптимальное.

Обычная поваренная соль. Следует учесть, что она противопоказана гипертоникам. Щепотку медленно рассосать во рту. Можно просто съесть что-то соленое – кусочек селедки или соленый огурчик, несколько кусочков брынзы или ложку риса с большим количеством соевого соуса.

Важно. Постоянное превышение объема натрия в организме чревато проблемами с сердцем.

Вода. Можно увеличить циркулирующий объем крови в сосудах, а соответственно, и давление, выпив 2 стакана воды.

Утягивающее белье. Можно надеть компрессионные чулки, предназначенные для варикозного расширенных вен. Чулки немного уменьшают объем крови в ногах и вытесняют ее в основные сосуды, тем самым незначительно повышая артериальное давление.

  Как повысить давление в домашних условиях[attention type=red]

Если нет чулок – сидя закинуть ногу на ногу, или скрестить бедра в положении стоя и сильно их сжать, эффект будет тот же.

[/attention]

Выпить чашечку качественного кофе. Это может подействовать только на людей, редко его употребляющих.

Профилактика

Можно повысить стабильно низкое артериальное давление, изменив свой привычный образ жизни:

  1. Выпивать побольше воды, особенно в жарких погодных условиях и в периоды болезней, сопровождающихся высокой температурой.
  2. Регулярные физические нагрузки: заняться плаванием, гимнастикой, спортивной ходьбой или попросту побольше ходить на свежем воздухе. Грамотные и дозированные физические нагрузки стабилизируют тонус сосудов.
  3. Ежедневная утренняя гимнастика и контрастный душ способны быстро привести организм в тонус. Разминку лучше начинать непосредственно в постели, чтобы тело как следует проснулось и заработало в привычном режиме, ведь всем известно, что во время сна все процессы замедляются давление и даже температура тела снижается.
  4. От алкогольных напитков лучше совсем отказаться – они пагубно влияют на тонус сосудистой стенки.
  5. Важно не застаиваться подолгу без движения. При сидячей работе по возможности делать небольшие перерывы, чтобы походить, поприседать, попрыгать.
  6. Не рекомендуется принимать очень горячие и продолжительные ванны – расслабленные сосуды совершенно теряют тонус. Именно в горячей и душной ванной комнате чаще всего возникают сильные головокружения и обмороки, соответственно, риск получить серьезную травму на скользком полу значительно увеличивается. Лучше использовать контрастный душ – он стимулирует тонус сосудов.
  7. Сократить объемы углеводов, поступающие в организм с приемом различных сладостей, лучше заменить их фруктами.

Также необходимо обеспечить дробное питание 4-5 раз в день, с обязательным полноценным завтраком.

Источник: https://medprior.ru/dovrachebnaja-pomoshh-nizkom-davlenii-lechenie/

МедПомощь 24/7
Добавить комментарий